血液型別おすすめ!効果あるダイエット法まとめ

血液型別おすすめダイエットです。

A型の男女別おすすめ!効果あるダイエット法は?

A型のあなたは内向的で繊細、仕事などにもまじめに取り組む完全主義者と言えます。また、自分で決めたことを一生懸命に取り組むところがありますよね。ダイエットに関しても、慎重な性格により、いろいろの方法の中から、その中身や効果について徹底的に調べるような傾向があります。理想が高いため、よいと思ったら自分に合わないダイエット方法でも実践しようとしますね。ですから、少し無理な設定をしてしまって挫折するようなところもあります。自分で決めて実践していく頑固なところもありますので、自分に合わないものでも続けてしまう事も。でも、一度そのダイエット方法にはまったら、長い間継続できる努力家でもあります。

そんなあなたにオススメのダイエット方法は、男性ならジョギングダイエット、女性ならウォーキングダイエットでしょう。A型の男性はストイックなところがあって、とても負けず嫌いです。そのような気質にも合いますし、ジョギングは有酸素運動でダイエットにはとても最適なんですよ。女性に似た要素はありますが、ジョギングよりも軽めで友達と気軽に続けられるウォーキングがよいのではないでしょうか? そして、男女ともに共通して言えるところですが、効果がでだすと徹底的にやってしまうところがありますので、栄養管理と頑張り過ぎには注意して下さいね。栄養補給には、素早く体にエネルギーを吸収できるプロテインなどをオススメしますよ! プロテインを併用した運動系ダイエットはとても効果的なのです。プロテインはアミノ酸に変化して、体を維持するために必要な養分を、効率よく取りいれられるのですよ。また、余計なカロリーは押さえてある商品がほとんどですので、カロリー計算など難しいところはあまり考えなくても済みます。

A型のあなたは、たとえ時間がかかろうと、結果が出るまで諦めることない、強い意志をもっています。それは仕事や勉強や人間関係だけでなく、もちろんダイエットにも言えるでしょう。でも、あまり無茶をすると、ストレスを抱えることになるので、そこが心配なところです。ダイエットに知識のある友達に相談してみるなど、周りにも頼ってください。

B型の男女別おすすめ!効果あるダイエット法は?

B型のあなたは、ゆったりとした心の持ち主で明朗、そしていつの間にかにグループの中心にいるようなタイプの人が多いでしょう。またマイペースで、できるだけ面倒な束縛を避けようとしますね。他人の決めたルールに従うのも好まず、人に左右されたくないのでしょう。そして、自分の事は自分でやるべき、というちょっぴり固いところもあり、明るいながらもどこかクールで、おひとり様でも行動してしまうようなところがあるのが特徴的です。ダイエットに関しても流行のダイエットよりも、束縛されず自由にできるものを選ぶ傾向があるでしょう。また、効果よりも気楽に続けられるものを選んでしまって、せっかく継続しても効果が出ないときがあるようです。効果がでるまでに飽きてしまうなど、三日坊主になってしまうきらいもあります。

そのようなB型のあなたにオススメのダイエット方法は、運動系ダイエットになります。特にB型男性に向いているのが、水泳ダイエットになるでしょう。水泳はゆったりと実践できますし、水に浸かる心地よさが疲れも癒やしてくれます。また、有酸素運動になりますので、ダイエットには最適なんですよ。また、女性ならば水中ウォーキングなどがオススメです。足腰に掛かる負担を軽減できますし、通常のウォーキングよりも高い脂肪燃焼効果が期待できます。空いている時間にリフレッシュ感覚で続けられる水泳は、B型男女の気質に合った最適なダイエット方法と言えるでしょう。そして、併用してお勧めしたいのが、ジュースクレンズダイエットになります。運動しながらでも素早く栄養補給が出来ますし、バリエーションに富んだジュースで、楽しみながらダイエットができますよ。タイプは野菜だけでなくフルーツなども用意されていて、味もとても洗練されています。

マイペースでゆったりしているB型のあなたも、本来は困難にも負けない頑張り屋さんですよね。そして、色々と工夫をしながら、自分なりの発想で目的を達成していく行動力があります。そして、外見的な美しさにも敏感なはずですから、憧れの体をゲットするために、諦めず頑張って下さいね!

AB型の男女別おすすめ!効果あるダイエット法は?

AB型のあなたは好奇心旺盛でさまざまなものに興味を示します。賑やかな場所が好きで、気に入ったものには集中して入れ込む傾向もあるようです。そのようなあなたは、ダイエットに関しても同様の事が言えて、新しく流行しているダイエット方法が出てきたら、それに目を引かれてしまうケースが多いようです。そして、せっかく効果がでだしても、他の方法に変えてしまうために、最初からやり直しになってしまうときも……。サプリメントなどで行うダイエット方法は、継続する事で効果が現れるときが多く、あまり変更しない方がよいのです。

そんなあなたにオススメのダイエット方法は、男女ともに主食制限ダイエットになるでしょう。AB型のあなたは、ダイエット中もさまざまな食事を楽しみたいはずです。レストランでメニューを見るとあれこれと考えてしまって、食べたいものが決まるまでに時間が掛かるのではないでしょうか? そのようなときには一品だけ我慢して摂取カロリーを制限できる、主食制限ダイエットがオススメです。別名を炭水化物制限ダイエットとも言いますが、炭水化物と言いましてもおかずの中にも含まれますし、それらすべてを制限するのはほぼ無理です。しかし、主食になるお米やパン、麺類などを食事から抜いても、一日に摂るべき栄養価としては、それほど大きな影響は受けませんし、継続するための精神的なつらさを少なくできます。また、どうしてもお米を食べたいときは、お昼だけにするなど、食べる回数を減らすだけでも十分効果が期待できるでしょう。また、お米なら玄米、小麦なら全粒粉を食べるという方法もあります。

あなたは新しい情報を取りいれて、自分磨きに頑張れるところがあります。それは、仕事や私生活だけでなく、ダイエットに関しても同じような事が言えるでしょう。そのセンスのよさを磨いていけば、自分の外見もより魅力的にできるはずです。ダイエットでスマートになれば、よりよい未来があるはずですから、諦めずに頑張ってくださいね!

O型の男女別おすすめ!効果あるダイエット法は?

O型のあなたは、ちょっぴり残念なのですが、少し太りやすい傾向があるようです。どのような人とも仲良く付き合える、おおらかな性格という事もあり、食事にもおおらかな傾向があります。つい食べ過ぎてしまったり、偏食がちになったりとダイエットには苦労するかもしれません。でも勝気で負けず嫌いのところもあり、高い目標に向かって一生懸命に頑張るのもO型の人の特徴です。また、一人でいるよりも沢山の人に囲まれながら行動するのも好きなところがありますね。大勢で参加できるイベントや、楽しく体を動かせるものを好む傾向もありますよ。

そんなあなたにオススメのダイエット方法は、男性ならズンバやエアロビクス、女性ならホットヨガやダンスダイエットになります。O型の男性はとても負けず嫌いで、競い合うような運動系ダイエットには、ストイックになり過ぎる傾向があります。そのため、完全燃焼で満足してしまうような事も考えられ、大勢の人で楽しめる運動系ダイエットがよいでしょうね。女性の場合は逆境に強く、忍耐強いのですがサボり癖もありますので、毎日続けるようなダイエット方法はうまくいかないかもしれません。その点、スタジオなどで行うホットヨガやダンスは、何事も楽しみたいO型の女性にうってつけですよ。でも、男女ともに共通して心配なのは、効果を確認できたら安心して偏食になりがちなところです。特にお肉が好きな人は、野菜などを十分に取らない人も出てくるでしょう。そのような時には、野菜ジュースや青汁、サプリメントで補給するとよいでしょう。最近はユーグレナなども注目されています。

O型のあなたがダイエットをして痩せたい、と思う気持ちは純粋な願望からの事でしょう。自分の気持ちに嘘がつけず、誰かのために美しくなりたいと思っているのかもしれませんね。おおらかな性格の人が多いO型の人は、ちょっぴりダイエットに向いていない傾向がありますが、悲観せずに頑張ってください。そして心優しいあなたの成功を、皆が望んでいますからその思いはきっと叶いますよ。

[最終更新日]2017/05/18

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